בואו נשים רגע את התן-ביס בצד ונדבר.
כמה פעמים הבטחת לעצמך לשלב אורח חיים בריא, אבל הלו״ז, הקריירה והחיים עצמם גרמו לך לדחות את זה עוד קצת. שיטה שבה אוכלים טעים ומגוון, שמותאמת לאורח החיים שלך ומושתתת על עקרונות מדעיים, פיזיולוגיים ופסיכולוגיים שתומכים בהרזיה:
מה זה אומר?
זה אומר שהמלתחה שלך תהיה מורכבת מבגדים שבאמת רצית, ולא התפשרת עליהם.
זה אומר שאפשר יהיה לרוץ ולשחק עם הילדים בלי להתנשף ולעצור באמצע.
זה אומר שכל הליכה לים תהיה מלווה באהבה עצמית, ולא בבושה.
זה אומר שאם תמיד רצית לטייל – עכשיו זה אפשרי, בלי לפחד מהדרך.
זה אומר שהמשקל לא ישלוט לך יותר על החיים.
חשוב לי להגיד לך – לא מדובר בתהליך קל, לפחות לא בהתחלה.
ומי שיגיד לך שהוא כן, מטעה אותך וגורם לך להאמין שהבעיה היא בך.
הבעיה היא לא בך – זה שלא הצלחת עד היום זה לא בגללך
אני רוצה כן לגלות לך מה הם הדברים הכי חשובים להצלחה:
אם אחד מהדברים האלו היו חסרים בניסיונות הקודמים שלך, הסיכוי שלך להתמיד בתהליך לאורך זמן היה נמוך.
אז במקום לנסות ולהתאים את עצמך ל – "חליפות" דיאטה משונות, יש לך פה הזדמנות להתאים את תוכנית אורח החיים הבריא שלי אלייך!
כדי שגם אם לא יהיה לך קל, לפחות נעבור את הקושי ביחד, בהצלחה והפעם גם נגיע אל היעד שלך.
חשוב לי להגיד לך – לא מדובר בתהליך קל, לפחות לא בהתחלה. מי שיגיד לך שהוא כן, מטעה אותך וגורם לך להאמין שהבעיה היא בך. הבעיה היא לא בך – זה שלא הצלחת עד היום זה לא בגללך
אני רוצה כן לגלות לך מה הם הדברים הכי חשובים להצלחה:
אם אחד מהדברים האלו היו חסרים בניסיונות הקודמים שלך, הסיכוי שלך להתמיד בתהליך לאורך זמן היה נמוך. יש לך פה הזדמנות להתאים את תוכנית אורח החיים הבריא שלי אלייך! כדי שגם אם לא יהיה לך קל, לפחות נעבור את הקושי ביחד, בהצלחה והפעם גם נגיע אל היעד שלך.
את תוכנית האונליין שלי מלווה צוות של דיאטניות קליניות, אשר יודעות להתאים את התפריט לרצונות, ההעדפות והצרכים שלך. פיתחנו גם כלים טכנולוגיים בעזרתם כל אחד יכול לשנות לעצמו, לגוון את התפריט ועדיין להישאר בתוך מסגרת המאפשרת הרזיה,
כדי שנוכל לאכול - לא לסבול.
הורדה במשקל היא לא קסם, את זה כולם יודעים. לפעמים לא נצליח, או שנאבד מוטיבציה. לכן המנטורים שלנו יפנו אליך באופן יזום אם הם יראו שאין התקדמות בתהליך, חריגה מסוימת במשקל או חוסר מוטיבציה - כדי שנצליח לעבור את זה ביחד.
הפלטפורמה הטכנולוגית שלנו מאפשרת לך להזין את מה שאכלת במהלך היום ביומן אכילה דיגיטלי לתיעוד יומיומי ולקבל משוב מתומכת האכילה שלנו, כך שאפשר להשתפר ולמצוא את הדרך שלך להתמדה תוך כדי תנועה.
אני יודעת שחלק גדול מהורדה במשקל כרוכה יד ביד עם אמונה עצמית ביכולת שלך לעבור אותה. בדיוק בשביל זה הכנו לך שיעורים שיועברו בשידור חי שיעזרו לך לשמור על המוטיבציה שלך גבוהה לכל אורך התהליך.
פילאטיס, אירובי, עיצוב, חיטוב ועוד - כל אלו הם שיעורים שיועברו על ידי מאמני כושר מוסמכים בשידור חי לאורך היום, כך שלך נשאר רק לבחור מתי נוח לך להתחיל להיכנס לכושר ולהצטרף לשיעור.
אני יודעת שהתהליך לא פשוט, לכן בשביל זה יש עבורכם צוות תומכות תהליך שיהיו עבורכם זמינות לכל שאלה והכוונה בתוך העולם העשיר של תוכנית האונליין בקו וואטסאפ ייעודי.
אחד מהפידבקים הכי גדולים שקיבלתי וחוויתי בעצמי היה שלפעמים קשה לנו לבשל לעצמנו, גם בגלל האנרגיה שזה לוקח מאיתנו וגם בגלל החשש שמה שהכנו יהיה לא טעים. בתוכנית האונליין לקחנו את החשש והפכנו אותו ליתרון, עם סדנאות בישול ואפיה בשידור חי, למתכונים קלים וטעימים שנוכל להכין יחדיו.
חוויתי משבר לא פשוט, והתמודדתי עם אכילה רגשית. הגעתי לחלי ממן עם אמונה לא ממש גדולה, לא תיארתי לעצמי שאני אגיע למצב שאני משילה מעצמי את כל העול הזה שסחבתי. אבל מאוד התחברתי למנחה שלי, וזה לאט לאט הלך והתעצם. קיבלתי לא מעט כלים שעזרו לי להוריד במשקל ועזרו לי להעצמה אישית, ובסוף הורדתי 35 קילו!
התשובה שלי ללמה דווקא חלי ממן היא שהדבר שהכי עוזר לך בירידה במשקל זה משפחה – ואין משפחה יותר תומכת ועוזרת ממשפחת חלי ממן, החל מהמוקדניות או המדריכות או נשות המשרד ועד לחלי המלכה שמנצחת על הכל באופן מיוחד!
כל הילדות שלי הייתי ילדה שמנמנה, שמנה אפילו. הייתי תמיד בתוכניות דיאטה ואף פעם לא הצלחתי להחזיק, זה תמיד היה לרדת ולעלות ולרדת ולעלות. חברה שלי שהייתה בתוכנית של חלי אמרה לי לבוא איתה ולנסות גם, והבנתי שיש הבדל מאוד ניכר משאר התוכניות האחרות שאי פעם עשיתי. אין דבר כזה שאת לא יכולה לאכול משהו! יש מתי ואיך ובאיזו צורה. והכי חשוב, תמיד הרגשתי שיש מישהו מאחורי, תמיד היה לי גב, מילה טובה כשצריך והתעניינות בתהליך שלי. אם אני הצלחתי, כל אחד יכול!
האתגרים האישיים שלי היו להצליח לעלות במדרגות בלי להתנשף, ולרוץ ריצות ארוכות. אחרי הצבא, שם שירתתי כלוחמת קרקל, הבנתי שהגיע הזמן לדאוג לבריאות שלי. הצטרפתי לאמא שלי, שגם לקחה חלק בתוכנית של חלי, כי ראיתי איך היא יורדת עם קבוצות התמיכה ותפריטי האוכל המגוונים והשווים שלה, והחלטנו לעשות את זה ביחד. התכנית של חלי, ללא ספק, עזרה לי והייתה המקום בשבילי.
איזה כיף! שמחה שהגעת אלינו, אני מתרגשת שנתחיל בתהליך. לאחר ההרשמה יישלחו אלייך שני מיילים, אחד עם הפרטי התחברות שלך: שם משתמש וסיסמה, והמייל השני שכולל הסבר מקיף על האתר שלי. אחרי ביצוע הרישום לאתר יש למלא הצהרת בריאות ולחתום על הצהרת משתתף. הפלטפורמה הטכנולוגית שפיתחתי מעבדת את הנתונים שלך ובונה לך את התפריט המותאם עבורך!
בכנות, אני לא יודעת מה ניסית עד היום – אבל אם המסלול שלך להורדה במשקל היה דומה אפילו במעט למסלול שלי, אני יודעת שבטח עברת הרבה דיאטות מיותרות: חלקן יוצרות לך חסר פסיכולוגי, חלקן עובדות עם תפריט מאוזן אבל לא מספיק גיוון, חלקן אפילו גורמות לך להרגיש כל כך רע שבסוף כל המשקל יעלה בחזרה. מה שאני יכולה להגיד לך בוודאות זה שגם אם החלטת ללכת לתוכנית אחרת – לאף אחת מהן אין את מערכת התמיכה שאני יכולה להציע לך: שילוב ייחודי של תפריט ששומר על רמות סוכר מאוזנות ושובע נעים, הגיון פסיכולוגי שמכיר את הראש של אדם עם עודף משקל ועבודה מנטלית ורגשית שתעזור לך להגיע ליעד שלך בצורה בטוחה ומוכחת, והכי חשוב – לשמור על תוצאות לאורך זמן.
תוכנית האונליין היא משהו שהצוות שלי מנסה להוציא ממני כבר שנים, אבל לא הסכמתי שהיא תצא לפועל עד שלא הייתי בטוחה שכל לקוחה ולקוח יקבלו 100% תמיכה מהצוות שלי. אמנם את הידע צורכים מהבית, אבל יש לך גם מוקד תמיכה שאפשר להיעזר בו, ליווי אישי עם מנטורים מקצועיים שאפשר לפנות אליהם עם כל שאלה או תהיה שיש לך, שידורים חיים עם מנטורים קבועים שילמדו להכיר אותך ולהיות קשובים לך וצוות שלם שכל המטרה שלו זה לעזור לך לעבור את התהליך בצורה הטובה ביותר. זו אחריות משותפת שלנו, ואנחנו נילחם עלייך עד הסוף – כי זה סוד ההצלחה שלנו לאורך השנים.
זה מאוד לגיטימי! לרבים מהלקוחות שלנו אין זיקה טכנולוגית. בדיוק בגלל זה הקמנו מוקד טכני שלוקח אותך יד ביד עד שתהיה לך שליטה מלאה במערכת וכל האפשרויות יהיו פתוחות בפניך. אני יודעת שזה מכשול שהרבה מפחדים ממנו, ואני והצוות שלי כאן כדי להעביר לך את הפחד הזה.
הגיע הזמן לשים את הדברים על השולחן – כולנו מתמודדים עם אכילה רגשית. אצל רובנו האכילה הרגשית מורכבת משני דברים – אכילה שמשבשת את מנגנון הרעב והשובע וגורמת לחוסר שקט, וכן הלקאה עצמית בכל הקשור למזון ושיח פנימי מזיק שדוחף אותנו לאכול עוד. הפתרון שלי למצבים האלה מורכב משתי רמות: התפריט שאנו מציעים, שמורכב מ-6 ארוחות ביום שניתן לסדר אותן לפי הצרכים של כל אחד ואחת, ועבודה פנימית, איתה אנחנו לומדים לנהל את המחשבות ואת הרגשות שלנו בצורה בה נוכל לעשות סדר באוכל ביום-יום שלנו. השילוב של השניים מביא לתוצאות מדהימות לא רק בדיאטה, אלא במקומות נוספים בחיים. וכך, עם תמיכה חיצונית מאיתנו ועבודה פנימית שלך, נעזור לך להתגבר על המכשול הזה.
זו לא תוכנית אונליין קלאסית, אני יכולה להגיד לך את זה בביטחון מלא. זו לא איזו ערכה שמקבלים הביתה, מן שגר ושכח שכזה – ממש ממש לא. יש לנו מערך שלם של צוות מקצועי שעובד מסביב לשעון כדי לתמוך בך. זו לא רק תוכנית אונליין, זו תוכנית ליווי אישי שעוברת איתך כל שלב ושלב ביחד. אם התחייבות של שלושה חודשים גדולה עלייך, תמיד אפשר לרכוש את התוכנית לחודש אחד ולראות כיצד היא מתאימה עצמה אלייך.